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- 今回のＴＡＭＡＯ先生のバリ島リトリートは、海から離れ緑豊かな大自然のウブド！思いっきり自然を感じる4泊6日のリトリート。渓谷沿いの滞在先に併設されているヨガスタジオでの朝のヨガクラスは、エネルギーをリチャージ。滞在中は、バリ島ならではの内容が盛りだくさん！毎日のヨガに加え、本場バリニーズ舞踊鑑賞やヘルシーミールが心とカラダを満たしてくれること間違いなし！
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| 朝は内臓の目覚めと共に、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、アーサナを行います。Vinyasa yogaでアクティブながらもゆったりと伸びやかに、深くポーズを体に浸透させていきます。朝一番の心地良い空気を吸いながら、気持ち良く体を動かし、神経も細胞も生き生きと目覚めさせてゆきます。終わった後はスッキリ、笑顔の一日を朝ヨガでスタートします！ | ||
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| 朝ヨガとは違い、一日の疲れを取り除くようなクラスです。テーマはリラックス＆デトックス。座位のアサナを中心に体全身を解していきます。気持ちも整い良質な睡眠へと導くようなヨガのクラスです。 |
「ヨガだけにストイックになるのではなく、バリ島を楽しんでもらいたいです。トゥラガワジャのラフティング体験、バリ料理のクッキングレッスン、バリ古典舞踊のスターダンサーによるスピリチュアルバリニーズダンスレッスンなどバリ島ならではの内容が盛りだくさんです。「カラダとココロが喜ぶ、ハッピー全開！なバリ島リトリートに一緒にいきましょう。」 |
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↑プタヌ川の渓谷の緑とせせらぎに囲まれた宿泊先「マヤウブド」 |
| ←サーフィンとヨガ、バリ島を愛する TAMAO先生 |
- 16kmのバリ島最長コースでのラフティング体験。 迫力のトゥラガワジャ川へチャレンジ！
- バリ料理のクッキングレッスン。自家菜園の有機野菜を使ったリゾート内のバリ料理クッキング。(※オプションでお楽しみください)
- バリ古典舞踊のスターダンサーによる、スピリチュアルバリニーズダンスレッスンと、バリ舞踊鑑賞。(※オプションでお楽しみください)
ウブドは昔より芸術の村として栄え、海外から長期滞在者も多いバリ島文化の中心地です。オシャレなショップやカフェ、伝統的な市場を散策したり、美しいバリ島を感じられる４泊をお楽しみください。
前半の２日は、Maya Ubud マヤウブドへ。
後半の２泊は、Bagus Jati バグースジャティへお連れします。
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| プタヌ川の渓谷の緑とせせらぎに囲まれて、静かな時間をすごすことができるマヤウブドに前半2泊します。自由時間には滞在中ホテルのオプション等もご利用いただけます。 | |||
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滞在中の朝のヨガは、新しく開設されたヨガスタジオで行います。ライステラスとリゾートガーデンの素晴らしい景色と穏やかな環境の中で目覚める朝のヨガクラスをお楽しみください。 | ||
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| 心地よい風が吹き抜ける開放的なヨガスタジオでのヨガ。 | |||
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| 自然の美 雨林に囲われた川の湖畔に位置するスパ。滞在期間にもご利用いただけます（※オプション） |  |
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| ウブド市内までは無料シャトルバスサービスがありアクセスもとてもよく、自由時間もウブドを満喫できるはず！ | |||
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| ウブドからさらに北へ車で約４５分ほどの高原にヴィラを持つ「バグース・ジャティ」。後半の2泊は、このオーガニック・エコファーム一体のユニークな隠れ家リゾートに。自由時間には滞在中ホテルのオプション等もご利用いただけます。 | |||
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大自然の澄んだ空気の中で心身のエネルギーを充電させてくれるヨガパビリオンでの ヨガクラスは格別！ | ||
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| 深い森と渓谷の中、その広大な敷地に建つ完全独立型ヴィラ。 | |||
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日常の喧噪とストレスから完全に隔離された贅沢な時間をお過ごしください。 |
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| 敷地内でつくられる新鮮な有機野菜を使用したヘルシーメニューはヨギーの心とカラダを満足させてくれます。 | |||
日本体育大学卒業後、カナダで日本語と体育教師として勤務。
その間交通事故に遭いドクターの勧めでYOGAを始め、YOGAを通し心身共に回復し、
アサナだけでなく瞑想や呼吸がもたらすYOGAの素晴しさを体感し、さらにYOGAを深めようと
インドやアメリカなどでハタ・ヨガ、ヴィンヤサヨガを中心に学ぶ。
帰国後、大手航空会社にて勤務。ヨガサークルを通して導かれるように現在の職である
YOGAのインストラクターに転職（天職）。
『私にとってYOGAは『笑顔の源』です。生活の一部である「YOGA」と「サーフィン」。
現在はメガロススポーツクラブ、都内ヨガスタジオを中心に指導。
国内外でヨガリトリートやWSを開催中。週末は、ビーチヨガを行っています。
ヨガやサーフィンを通して、自然を肌身で感じ、自然に対する感謝の念も深くなる。
YOGAを通しての人との出会い、YOGAでみんないい笑顔になる。
動く体がある限り多くの方と喜びを分かち合えたら嬉しいです！！！』
ヨガブランド AMOOPのアンバサダー
メガロスTTC、Prenatalyoga/マタニティーヨガ養成修了、IYCアシュタンガヨガTTC、
Omyoga全米アライアンスTTC200h 修了
ブログ http://ameblo.jp/tamao-smile
| リトリート概要 | |||||||||||||||||||||||||||||||
【日程】 |
2012年3月15日（木）～3月19日（月） 4泊6日 【※必ずお読みください】
リトリート終了後の3月23日（金）はニュピです。 ニュピ（バリ島ヒンズー教の新年） 「静寂の日」には全ての経済活動や外出が制限されます。 バリ島内の全ての人に適用されますので、外国人観光客であってもホテルやヴィラ、リゾート内から外出することは出来ません。ニュピ当日は国際線・国内線ともに空港はクローズされてしまいますので、後泊をご予定の場合はくれぐれもご注意ください。 |
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| 【リトリート料金】 | ■1室2名様ご利用の場合 | ■1室1名様ご利用の場合 | |||||||||||||||||||||||||||||
4泊6日 |
4泊6日 |
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| ※前泊・延泊をご希望の方はお知らせください。その場合も空港往復送迎がございますので、 ご安心ください。 ※航空券代金は含まれません。（バリ・ツアーズ.comで航空券の手配も可能です。） |
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| 【お申し込み締め切り】 | 2012年2012年2月6日(月) | ||||||||||||||||||||||||||||||
【料金に含まれるもの】 |
・バリ島ウブドエリア（ヨガスタジオ併設）ホテル 全4泊 |
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| スケジュール | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 1日目 3月15日（木） | |||||||||||||||||||||||||||||||
リトリートに含まれるお食事： ■昼◎（機内） ■夜× ご宿泊：マヤウブド スーペリアルーム泊 |
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| 2日目 3月16日（金） | |||||||||||||||||||||||||||||||
リトリートに含まれるお食事： ■朝◎ ■昼◎ ■夜× ご宿泊：マヤ ウブド スーペリアルーム泊 |
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| 3日目 3月17日（土） | |||||||||||||||||||||||||||||||
リトリートに含まれるお食事： ■朝◎ ■昼×(※自費) ■夜× ご宿泊：バグース ジャティ ROH泊 |
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| 4日目 3月18日（日） | |||||||||||||||||||||||||||||||
リトリートに含まれるお食事： ■朝◎ ■昼× ■夜× ご宿泊：バグース ジャティ ROH泊 |
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| 5日目 3月19日（月） | |||||||||||||||||||||||||||||||
リトリートに含まれるお食事： ■朝◎ ■昼× ■夜× ご宿泊：機内泊 |
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| 6日目 3月20日（火） | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 【ご注意事項】 | ※上記は現時点でのスケジュールとなります。 【※必ずお読みください。】 ●相部屋、一人部屋のご利用のご希望をお知らせください。
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